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सेम का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। इसे सब्जी, दाल, सलाद या स्मूदी के रूप में खाया जा सकता है। सेम को पकाने से पहले इसे अच्छी तरह से धोना चाहिए।आइए सेम के फायदे और नुकसान को जानें।
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Ad Detail: सेम का सेवन कैसे करें
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